大阪城トライアスロン2026活動レポート　～バイクのメンテナンスは完璧！自分の身体は後回し？～

〜大阪城トライアスロン2026 活動報告〜

過酷なレース後、バイクのメンテナンスは完璧なのに「自分の身体」は後回しにしていませんか？

2026年5月31日（日）大阪にて、国際大会「2026Asia Triathlon Cup（大阪城トライアスロン2026）」が開催され、アロマコンディショニング協会（AAC）がリカバリーケアブースを単独出展し、私もケアメンバーの一員として参加してまいりました。

協会の選考を経て現場に立てたことは、私にとって大きな誇りです。ブースを訪れてくださった一般トライアスリートの皆様へ、プロとしての責任と最高のおもてなしの心を持って、アロマコンディショニングケアを提供させていただきました。

バイク（自転車）のメンテナンスはするのに、身体のケアは？

現場で多くのトライアスリートの方々の身体に触れ、お話を聞く中で、一つ強く感じたことがあります。

それは、「機材（バイク）のメンテナンスには念入りでも、エンジンである『自分の身体』のメンテナンスは後回しになりがち」ということ。

過酷なレースを終えた後、多くの方は愛車の汚れを落とし、チェーンに油を差し、ミリ単位で調整を行います。

しかし、ご自身の身体に対しては「痛みが引くまで休む」か、あるいは「痛みや不調がごまかせなくなってから、整体や整骨院へ駆け込む」という方が非常に多いのが現状です。

中には「2週間後にまた別のレースがある」という強者もいらっしゃいましたが、レース直後のケアをするかしないかで、疲労の抜け方が変わるので、練習の質と次のレースでのパフォーマンスは劇的に変わります。

「痛み」が出る前に、心と脳までリセットする全身リカバリー

トライアスロンのような心身を限界まで追い込むスポーツでは、目に見える「筋肉の疲労」だけでなく、体内環境（自律神経や内臓）の乱れ、そして「心と脳の疲労」が確実に蓄積しています。

筋肉だけを強く揉みほぐしても、本当の意味でのリカバリーにはなりません。

心と身体は深く繋がっており、気が付きにくい神経系の疲労こそが、その後のパフォーマンスや日常生活に大きく影響するからです。

この「肉体＋脳・神経」への同時アプローチこそが、早期疲労回復の最大の鍵となります。

今のメンテナンスに「3回に1回」アロマを取り入れてみませんか？

私は、「今通っている整体や整骨院をやめて、アロマケアだけにしてください」とは言いません。骨格の調整や強めの指圧など、今のケアがご自身の身体に合っているなら、それはぜひ続けてください。

ご提案したいのは、「いつものメンテナンスの合間に、月に1回（あるいは2ヶ月に1回）、アロマケアを挟んでみる」という使い方です。

▶普段　⇒　 整体や整骨院での物理的なメンテナンス

▶3回に1回　⇒　 アロマケアで、筋肉・血流・自律神経・脳の「全身まるごとリカバリー」

レース翌日に疲れを残したくない方、最高のパフォーマンスを長く維持したい方は、ぜひ一度「アスリート基準のアロマケア」をご自身の身体で体感してみてください。

💡 さらに詳しく知りたい方へ

当サロンでのアロマケアの実績や、アスリートの疲労回復に役立つ情報は以下の記事でもご紹介しています。ぜひ合わせてご覧ください。

▶長距離ランナーの疲労回復を加速する「攻めのリカバリー」

▶本番に弱いと感じる陸上選手へ。練習通りに走れない原因とコンディショニング事例

▶筋肉のリカバリーを加速させる、少しの工夫

▶国立大学にてスポーツコンディショニングの講義を担当しました

▶個人サロン「Aroma Conditioning Space Alam（アラム）」について

小林 知子【こばやし ともこ】

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