高校女子バスケ部選手の声：気持ち、体がとても軽くなる
滋賀県大津市内の私立高校でアスリートアロマトレーナーとして運動部選手のコンディショニングをサポートしています。
今回は女子バスケットボール部の選手に協力いただいたアンケートのご紹介♪
全国大会にも出場するほどの県内強豪チームで、練習が厳しくハードとのこと。
アンケートに答えてもらった時はwintercupの予選前で選手数名のケアをしたのですが、思春期の女子アスリートならではの悩みも聞かせてもらいましたので、アンケートを紹介する選手以外のお声も紹介していきます。
高校女子バスケ部選手：安心して受けることができました
アロマケアが初めてで不安があったようですが、安心して施術を受けてくれたようで良かったです。
監督やコーチには、なかなか言えないような悩みもある・・・と、カウンセリング中はいろんな話をしてくれて、気持ちがラクになったと言っていました。
気持ちの重さが自律神経やホルモンバランスの乱れを招き、体調やパフォーマンスに影響が出ることがあるので、アスリートにとって心身のケアはとても大切です。
特にアロマケアは、メンタルケアも得意で自律神経やホルモンバランスを整えながらのコンディショニングが可能です。
施術を受ける前の悩みや不調について
肩の重さ、腰痛、足の重さ、全身のだるさ
施術を受けて「良かったこと」「変化したこと」は？
気持ち、体がとても楽になった
次回受けるとしたら、どんな時に受けたい？
疲れている時や、大切な公式戦前
アロマケアをすすめるとしたら、どんな人におススメ？
同じ部活動に所属している友達
ご意見、施術への感想など聞かせてください
人見知りで施術を受けるのがはじめは少し怖かったけど、優しく声をかけて自分の話をしっかり聞いて下さってどても安心して受けることができました
他の選手の声：月経、メンタル、睡眠の悩み
今回アンケートをご紹介した以外の選手の声をご紹介すると
体の不調は
- 肩が上がりにくい
- 昔のケガの影響（腰椎分離症）か腰がずっと痛い
- 足のだるさが取れない
など、疲労が溜まったことによる体の痛みや重さを訴える選手が多くいました。
その他、気になる悩みは
- 月経周期の乱れがある
- 部活動前に胸のドキドキを強く感じる
- 眠れない、寝つきが悪い
など、ストレスが原因と考えられる体調不良を感じている選手もいたこと。
大好きなスポーツがストレスの原因になってしまうことは、よくあること。
「上手くなりたい」「強くなりたい」の気持ちから、ハードな練習をこなすこと自体が肉体的なストレスになることもありますし、「負けなくない」「期待に応えたい」の気持ちから、精神的なストレスに繋がることもあります。
頑張りたい気持ちが強い学生時代にケアをしているかどうかで、将来の体調にも影響を与えます！
学生は成長過程にある体のため、まだストレスに上手く対処できないことも有り、ストレスへのケア、心身のケアが大切なんです。
そんな中でもアロマコンディショニングは、メンタルとフィジカル、同時に働きかける自然療法ですので、お薬に頼りたくない人にも喜ばれています。
アロマコンディショニングを受けた選手は
- もっと頻繁に受けたい
- もっと早く知っていたらケガしなかったかも
- 気持ちが軽くなるマッサージは初めて受けた
と言っています。
学生にアロマなんて、贅沢だ！
と言われたこともありますが、贅沢ではなく身近なものとしてとらえていただける様、普及活動にも尽力しています。
この本文を読んで、同じような悩みや不調がある方、ぜひご相談ください。
オンラインでのアロマコンディショニングサポートも行っていますので、遠方の方もご相談くださいね。
