「最近、疲れが取れない…」40代・50代から知っておきたい、身体の変化

先日、初めてご来店くださったお客様のお話を、少しご紹介させてください。

そのお客様のお悩みは、最近なかなか疲れが取れなくなってきたこと。

ご自宅で過ごすお客様の様子を見ていたご主人とお子さんも、その変化を感じていらっしゃったそうです。

そして、

「疲れをとっておいで」

と、当サロンのアロマケアをプレゼント。

「このサロン、良さそう！」

と、ご家族で探して選んでくださったそうです。

ご家族からのサプライズプレゼントに、とても感激されていたお客様。

施術後には、サロンで過ごした時間もとても喜んでくださり、私自身も嬉しい気持ちになりました。

この日のことが、ご家族からの贈り物として、心に残る時間になっていたら嬉しいなと思います。

これからの自分のために、今できること

今回のお客様がお話しされていた「疲れが取れにくくなった」という変化。

こうした変化は、40代～50代の更年期の時期に感じる方も少なくありません。

更年期は、女性ホルモンのバランスが大きく変化する時期。

そのため、これまでとは違う身体の変化や不調を感じることがあります。

けれど、「更年期」という言葉には、

• つらそう
• 不調が増えそう

といった、少しネガティブなイメージがついてしまっていることもあります。

また、

• 「もしかして更年期？」と感じても、どう受け止めたらいいのかわからない
• 今までと違う身体の変化に、戸惑ってしまう

そんな気持ちから、自分が更年期であることを受け入れにくい方もいらっしゃるかもしれません。

でも私は、更年期を「歳を重ねていく中での、ちょっと嫌な時期」として捉えるのではなく、これからの自分を整えるための大切な準備期間として考えてほしいと思っています。

女性の身体が次のステージへと変化していく、その途中にある時期。

だからこそ、今までと同じように頑張り続けるのではなく、

「今の私の身体は、何を必要としてる？」

と、少し立ち止まって考えてみる。

• しっかり休むこと
• 自分の身体の変化に気づくこと
• 無理をしているときは、少し力を抜くこと

そうやって更年期の時期に自分自身を丁寧に労わることが、この先も自分らしく、心地よく過ごしていくための準備につながっていくのではないかなと思っています。

私自身も、今ちょうど更年期の真っ只中。

だからこそ、身体の変化を「仕方ない」と我慢するのではなく、これから先の自分のために、今できることを大切にしていきたい。

自分の状態を知って、今の自分に必要なケアをしながら整えていく。そんなことも、コンディショニングのひとつだと思っています。

自分を労わる時間も、大切に

家族のため、仕事のため、毎日の暮らしのため。

いつも誰かを優先して、自分のことは後回しになってしまう方も多いと思います。

でも、自分を労わることは、決して贅沢なことではありません。

「最近、ちょっと頑張りすぎているかも」

そう感じたら、ほんの少し立ち止まって、ご自身のための時間をつくってみてください。

何かを頑張るためではなく、ただゆっくりと、自分を休ませる時間。

そんな時間を必要としているときに、Aroma Conditioning Space Alamを思い出していただけたら嬉しいです。

更年期について、身体に起こる変化や過ごし方についてもう少し知りたい方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

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