気分転換には「香り」の活用がおススメ
忙しい時・・・
アレも・・・コレも・・・やらなきゃいけないことだらけ！！落ち着かないわ～(◎_◎;)
と、なる時ありませんか？？
私自身が忙しい毎日に追われ、落ち着く時間がないーーー・・・って時、レモン畑でレモンの葉の香りで心が軽やかにスッキリ気分転換できたので、みなさんにおススメしたい！
このブログでは、そんな体験をつづらせていただきます。
気分がスカッと軽やかになる感覚
香りを嗅いで気分が晴れる
1秒かからずに、気持ちをリフレッシュする方法
それが「香りを嗅ぐ」こと
私、アロマセラピストなので、そんなこと全然知ってるはずなのに
改めて、香りでリフレッシュできたことで香りの効果を実感しました。
村田農園さんのレモン畑
私事ですが、有難いことに毎日とても忙しく…ずっとバタバタと落ち着かない日が続いてました。
そんなある日、サロンのご予約にキャンセルが出て予定がポカンと空いたので、京都で農園を経営している友人に会いに行く主人に誘われ一緒に行くことにしました。
その友人の経営している農園が、京都久御山町の村田農園さん
こちらのおネギが絶品☆彡で、お鍋に入れると甘くてトロットロになり、豚肉との相性抜群！！
さらにわが家の食は、村田農園さんの超おいしいお米に支えられており、主人の交友関係に感謝です。
村田農園さんにはレモン畑もあり、国産レモンを生産されているので、行ってみないか？とご提案下さったので、お言葉に甘えて連れて行ってもらいました。
レモンがいい香りなのは想像できると思いますが、オーナーさんの許可をいただきレモンの葉っぱをちぎると・・・それはそれは、とっても良い香りなんですよーーー❤
その香りと言ったら・・・
香りを嗅いだ瞬間
スーーっと心が晴れるような
キリッと気持ちが引き締まるような
頭がクリアになるような…
私、アロマセラピストなので毎日精油に触れて植物の香りを扱ってるのに・・・
植物の香り、素晴らしい✨
と、改めて感じた自分にびっくり♬
忙しさに追われすぎてたんでしょうね。
この感覚がちょっと新鮮でした 笑
このスカッと気分が晴れるような感覚は
- 日々忙しく過ごしてる人
- 考え込んで煮詰まっている人
ぜひ感じて貰いたいなって思います😊
天然植物の芳香成分は1秒かからずにヒトの本能を司る視床下部に届き、自律神経・免疫・内分泌に影響を与える（嗅覚刺激といいます）。
だから、香りを嗅いだ瞬間こんな感覚が味わえるんですよ🍋
これは、化学的な合成香料では得られないものなので、香りの力を活用したい時は「精油（エッセンシャルオイル）」を選んでくださいね。
これが、アロマテラピー
精油とかディフューザーを準備しないとできない！！って思ってませんか？
アロマテラピーって「芳香療法」のこと。要は、植物から抽出した香りを嗅いで心身の健康に役立てる自然療法。
本物の植物があって、香りを嗅げる環境にあるのなら、ぜひ活用してください！！
今回のレモンの話であれば、
- レモンの葉をちぎる
- レモンの皮を削る
これだけで、植物が持つ芳香成分が空気中に漂い、香りが放たれます。
精油は植物の芳香成分だけを集めたものなので、自然界に存在する香りよりも精油の香りは濃く感じる人が多いです。
いきなり精油を買う・・・よりも、ミントやオレンジなど、身近なものの香りを嗅ぐことから始めるのもおススメです(^^♪
レモン畑その後・・・談
レモンの隣には、ほうれん草の畑があって
生まれて初めてほうれん草狩り(？)して
帰りの車では、頂いたレモンの葉をクンクン嗅ぎながら
心身ともにリフレッシュして帰ってきました。
その日の晩御飯は、村田農園さんのおネギたっぷりのお鍋を家族で囲みました。
お土産に頂いたその農園のレモンで作ったクラフトチューハイと共に食す❤
はぁー…幸せな時間…でした。
しかし・・・
レモン畑にいるとき、この葉っぱを集めて精油が蒸留出来れば…
レモンのプチグレン精油…
なんて考えてしまうのは職業柄やなぁと思いました。
この日のオーナーさんの話によると
レモン畑は、収穫が終わった状態だったとのこと。
つまり、この日に木に生っていた実は、捨ててしまう実・・・
枝も切って手入れしなければ、次シーズンの収穫に影響が出る・・・とのことでした。
それだったら、実や枝葉を活かす方法ってないのかな？？と考えると、
精油の蒸留！！
って、アロマセラピストとしては考えてしまうわけなんです。
精油の蒸留している方々を知っているので、うまくご縁をおつなぎできると、この素晴らしい香りを一般の方々にも精油としてお届けできる！！
と、思いつくのは簡単なんですよね・・・(^^;
あとは、行動あるのみ！！
書いた人
小林知子（アロマセラピスト／アスリートアロマトレーナー）
滋賀県大津市のプライベートアロマサロン「Aroma Conditioning Space Alam（アロマコンディショニングスペース アラム）」のオーナーセラピスト
2007年 アロマテラピーの勉強スタート
スクール卒業後リラクゼーションサロン勤務でアロマセラピストの道を歩み始める
2017年 アスリートアロマトレーナーとしてスポーツ選手のケア始める
2020年 Likeパーソナルジムの専属セラピストとして契約
2021年 キャラアロマテラピースクールで講師業スタート
アスリートアロマトレーナーとして高校の部活動サポート始める
2023年 プライベートサロン「Aroma Conditioning Space Alam」開業
