結果が出ないのは「疲れ」のせい？アロマケアで変わる高校球児のパフォーマンス

練習を重ね、試合に向けて全力で取り組む高校球児たち。

それでも、時に

• 思うように体が動かない
• 結果が出せない

と感じることがあるはずです。

その原因が、単なるスキル不足ではなく、「疲れ」の影響だとしたら――どうすれば解決できるでしょうか？

今回、私のサロンに訪れた高校球児も、そんな悩みを抱えた一人でした。

疲れとパフォーマンス低下の関係、そしてアロマコンディショニングケアがどのように役立ったのかをご紹介します。

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パフォーマンス低下の背景にある「疲れ」

「疲れているのでケアをお願いします」
彼が訪れた日の最初の言葉はこうでした。

前日にお母さまから「遅い時間でもいいから、何とか明日にケアを受けさせたい」と連絡をいただいたので、何かあったのかな？と思ってましたが・・・

よくよく話を聞いていくと、彼の本当の悩みが見えてきました。

• 実は、打てないんです
• 思うように体が動かない

これが原因で「練習では調子が良いのに、試合になると力が出せない気がする」「結果が出せないと、チームの負担になっているようで怖い」とも感じることもあるとのこと。

疲労が溜まることで本来の動きができず、それが結果の出なさに直結することは、アスリートであればよくあること。

それを避けるためにコンディショニングケアで疲労を抜き、本来の動きを取り戻すためにケアを施します。

でも「打てない」とか「思うように体が動かない」と彼が口にしたのは初めてで、きっと誰にも言えず悩んでいて心の負荷にもつながっているのかもしれないと感じました。

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アロマケアで「疲れ」を癒すだけでなく整える

心と体の疲れが結果に影響していると考え、まず彼の体の状態を丁寧にチェックしました。

ここでは実際に動いて、違和感や左右差を感じてもらい、どう変われば本来の自分らしいパフォーマンスが発揮できるような動きができるかを一緒に考えてケア内容を決めていきます。

それをもとに、心身をリセットできるアロマコンディショニングケアを施術。

• 心のケア
  香りを活用してリラックスを促し、施術中も本人の思いを受け止めながら心をほぐしていきます。
  「話すだけで気持ちが軽くなった」と彼が言うように、心が整うと体にも良い影響が表れます。
• 体のケア
  精油は筋肉の疲労回復を助ける働きをもつ成分を中心に選びました。施術においては、身体の緊張を解きほぐし、可動域を広げることを意識して施術を行いました。

施術後は深い呼吸ができるようになり、「体が軽くなった」と実感してくれました。

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試合で結果を出せる体と心をつくる

施術を受けた後、ある大会でチームの4番を任され、先制タイムリーヒットを放ちました。試合には敗れましたが、その時の話をすると、以前の悩みを忘れさせるほど明るい笑顔を見せてくれました。

心と体が整うことで、彼の持つ本来の力が引き出されたのかな…と感じた瞬間でした。

試合が近づくと、本人が気づかないうちにストレスを抱えているのがアスリート。

そのストレスは、レギュラー争い、過酷な練習、仲間との関係、そして指導者や保護者からの期待・・・などなど・・・

ストレスを浴びた体は無意識にストレス反応を示し、体や筋肉の硬さや呼吸・睡眠などに影響を与えます。

これを放置すると「結果」に影響するのでケアが大切なのですが、このあたりはアロマケアの得意分野なんです。

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なぜアロマケアがパフォーマンスを変えられるのか？

アロマケアは単なるリラクゼーションではなく、疲労回復やストレス軽減を通じて、選手のパフォーマンスに直接影響を与えるケア方法です。

• 心身のバランスを整える
  香りは自律神経に働きかけ、緊張をほぐしリラックスを促します。心が整えば、練習や試合でも集中力を発揮できます。
• 個別対応のケア
  選手一人ひとりの状態に合わせた施術が可能。疲労箇所や心の状態に応じて、精油や手技を選択します。

疲労やストレスによるパフォーマンス低下に悩む選手にとって、アロマケアは強力なサポートとなります。

我が家の息子も現役野球選手がおり、さまざまなストレスを浴びて毎日を過ごしています。

身体や心がしんどくなると「アロマケアしてほしい」と言って、心身を癒し整える時間をとっています。

アスリートは戦う時間が長く、リラックスできる時間は少ない人が多いので、意図的にリラックスできる時間をとることはとても効果的。アロマケアは「積極的休養」にあたるので、疲労回復を促すことも期待されるし、香りが脳に刺激を与えリラックスさせるので、心身ともにリフレッシュすることにつながります。

ほかにも体のメンテナンスをする方法はありますが、「リラックス」までの効果を得るためにはアロマケアが有効です。「学生にアロマなんて贅沢な！」と感じた方、ライバルはもう導入しているかもしれませんよ。

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保護者や指導者の皆さまへ

「最近、子供が結果を出せないと悩んでいる」「試合中に調子が悪いことが多い」と感じていませんか？
アロマケアは、選手の心と体を整えることで、結果に繋がるサポートが可能です。

選手一人ひとりの課題に寄り添い、彼らが本来の力を発揮できるよう、最適なケアを提供しています。

「アスリートアロマケアってどんなもの？」と思われた方、ぜひ他の記事もご覧ください。サロンの施術事例やアロマケアがどのようにスポーツや心身のサポートになるのかを詳しくお伝えしていますので、ぜひ個人サロンのホームページをご覧ください。

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